Zamysleli jste se někdy, co vám takový obyčejný smích dává? Pokud jste chodící „Smíšek“ vždy překypující dobrou náladou, ráda se často od srdce smějete, následující příspěvek je věnován právě vám. Pro jiné bude možná inspirací vyloudit úsměv na tváři častěji …
Chi-chi-chi- cha-cha
Smích je vrozený projev radosti, štěstí a pozitivních pocitů. Lékaři jedněch dechem dodávají, že je lékem života, ekonomové, že je nejlevnější a máme ho hrstmi rozdávat každému, koho potkáme.
„Sport organismu“
Smích je i sportovní aktivitou organismu! Pohybují se při něm svaly obličeje, hrudníku, břicha, dokonce i rukou a nohou. Na první pohled by se mohlo zdát, že je tvůrcem vrásek, ale není tomu tak. Smíchem se uvolňují a masírují svaly na obličeji, což je vlastně dokonalou masáží jednotlivých linií a některé vrásky mají právě tendenci se vyhlazovat.
Pozitivní účinky smíchu
Smích zlepšuje trávení, zvyšuje odolnost proti nemocem, pročišťuje dýchací cesty, usnadňuje práci srdečního svalu, zrychluje tok krevního oběhu v cévách, tlumí bolest, spaluje tuky, uvolňuje strnulost svalstva, zvyšuje prokrvení orgánů (i mozku), proto mozek lépe pracuje a přemýšlí! Aha, kolik super důvodů se smát!
Ve srovnání s lidmi, kteří se smějí pouze občas, je imunitní systém „Smíšek“ podstatně silnější a odolnější. Dobrá nálada totiž podněcuje tvorbu speciálních protilátek, které chrání před nemocemi dýchacích cest a dokonce i před rakovinou.
Usměvaví lidé mají lepší tlak, trénovanější srdce, jsou méně náchylní na infarkt a srdeční onemocnění. Lékaři dále zjistili, že smích pomáhá i při bolestech páteře a při migréně (i když nevím, jestli má člověk právě tehdy chuť se smát!). V neposlední řadě přispívá k sexuálnímu vzrušení!
Lék na duši!
Smích neléčí jen tělo, ale i duši! V mozku člověka se při něm vylučují chemické látky způsobující pocit uvolnění a radosti. Odborníci tvrdí, že minuta intenzivního smíchu dokáže nahradit 15 minut tělesného cvičení a 45 minut relaxace na překonání únavy a vyčerpání. Díky tomu se smích stává ideálním způsobem, jak se zbavit napětí, stresu a tělesné strnulosti. Jogíni jsou dokonce přesvědčeni, že jedna minuta intenzivního, hlasitého smíchu od srdce prodlužuje život člověka o jednu hodinu!
Smích sbližuje lidi. Lidé, kteří se smějí jsou úspěšnější, výkonnější v práci, mají více přátel, jsou oblíbenější v kolektivu. Dokonce jsou i hezčí a přitažlivější! Pokud taková chcete být i vy, a zároveň chcete něco udělat i pro své zdraví, směle se smějte!
K zamyšlení, ale i na pobavení nabízíme několik výroků známých osobností:
„Smích je svátkem obličeje!“ (Jan Werich)
„Den, kdy jsem se nezasmál, pokládám za ztracený!“ (Aristofanes)
„Smích a pláč jsou nejcennější majetek živého člověka.“ (Jan Werich)
„Ze všech živočichů se umí smát pouze člověk, ačkoli má na to nejméně důvodů.“ (Ernest Hemingway)
Dobrá zpráva na závěr!
Smíchu a radosti ze života lze naučit! Pokud nevíte jak na to, možná vám pomůže výrok Carlose Castanedy: „Já jsem šťastný, protože jsem si zvolil dívat se na to, z čeho mám radost, a mé oči si tak všímají směšné a dobré stránky věcí a já se tomu směji. Člověk si vždy musí svou cestu vybrat srdcem, aby si počínal jako nejlépe ví, možná právě proto, aby se mohl stále smát! „
